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A soja proporciona diversos benefícios para a saúde, o grão auxilia na redução dos níveis do colesterol ruim, o ldl, e ajuda a elevar os níveis de hdl, o colesterol bom. O alimento também possui isoflavonas, substâncias que ajudam a atenuar os efeitos da menopausa e evitar a perda de massa óssea.
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL PORÇÃO | 50g |
| VALOR ENERGÉTICO | 200kcal |
| VALOR ENERGÉTICO (%VD) | 10% |
| CARBOIDRATOS | 12,5g |
| CARBOIDRATOS (%VD) | 4% |
| PROTEÍNAS | 17,5g |
| PROTEÍNAS (%VD) | 23% |
| GORDURAS TOTAIS | 12,5g |
| GORDURAS TOTAIS (%VD) | 0% |
| GORDURAS SATURADAS | |
| GORDURAS SATURADAS (%VD) | 0% |
| TEM GLÚTEM? | NÃO CONTÉM GLÚTEN |
| GORDURAS TRANS | |
| GORDURAS TRANS (%VD) | 0% |
| COLESTEROL | - |
| COLESTEROL (%VD) | - |
| FIBRA ALIMENTAR | 7,5g |
| FIBRA ALIMENTAR (%VD) | 30% |
| CÁLCIO | - |
| CÁLCIO (%VD) | - |
| FERRO | - |
| FERRO (%VD) | - |
| SÓDIO | |
| SÓDIO (%VD) | 0% |
