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A chia é considerada um super alimento por ser rica em ômega-3, cálcio, magnésio, manganês, fósforo, proteínas, fibras e antioxidantes adicionar a semente a líquidos como sucos, iogurtes e vitaminas.
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL PORÇÃO | Porção de 15g. |
| VALOR ENERGÉTICO | 80kcal |
| VALOR ENERGÉTICO (%VD) | 4% |
| CARBOIDRATOS | 6,6g |
| CARBOIDRATOS (%VD) | 2% |
| PROTEÍNAS | 2,6g |
| PROTEÍNAS (%VD) | 5% |
| GORDURAS TOTAIS | 4,9g |
| GORDURAS TOTAIS (%VD) | 2% |
| GORDURAS SATURADAS | 0,4g |
| GORDURAS SATURADAS (%VD) | 2% |
| TEM GLÚTEM? | NÃO CONTÉM GLÚTEN |
| GORDURAS TRANS | |
| GORDURAS TRANS (%VD) | 0% |
| COLESTEROL | |
| COLESTEROL (%VD) | 0% |
| FIBRA ALIMENTAR | 2g |
| FIBRA ALIMENTAR (%VD) | 8% |
| CÁLCIO | 130mg |
| CÁLCIO (%VD) | 13% |
| FERRO | 7,3mg |
| FERRO (%VD) | 52% |
| SÓDIO | |
| SÓDIO (%VD) | 0% |
